생핑거루트의 효능은 무엇일까?

생핑거루트 들어보셨나요?

최근 방송에서 배우 홍지민씨가 30kg 감량 비결 재료로 꼽아 화제가 된 재료인데요.

어떤 것인가? 어떻게 먹어야하나? 효능은 무엇인가? 많이들 궁금하시죠?

간단하게 같이 알아볼까요?

생핑거루트는 체지방 감소, 피부 보습, 피부 건강, 배변 활동까지 도움을 주어 다이어트 보조식품으로 훌륭한 재료예요. 인도네시아 열대우림 지역에서 자라나며 40~60cm까지 자라며 잎과 줄기는 생강과 비슷해요. 칼륨, 철, 비타민 C가 풍부한 생강과 유사한 뿌리 식물이에요. 생강처럼 맵지않고 약간 쌉싸름한 정도이고요. 여러나라의 식약처에서 인정 받은 기능성 재료예요.

생핑거루트는 판두라틴이라는 지방대사 성분을 가지고 있어요. 이것은 AMPK 효소를 활성화 시켜주어 지방 분해를 통해 지방이 쌓이는 것을 방지해줘요. AMPK 효소는 지방의 부냏와 축적을 결정하는 역할로 특히 운동할때 활성화되는 효소예요.

우리는 실제 생핑거루트를 직접 먹지 않아요. 분말로 만들거나 말려서 먹는데요. 먹는 방법으로는 말린 건재를 30분정도 물에서 끓여 우려서 차로 마시거나, 분말을 직접적으로 먹는 방법이 있어요. 분말로 먹는 것이 효능을 직접적으로 얻기에는 좋다고 하네요. 분말은 맛과 향이 강한 편이라 물, 우유, 두유 같은 것과 함께 먹습니다. 

생각과 비슷한 종류이기에 빈속에 섭취하면 속이 쓰리는 현상을 경험하게 되며, 열 성질이 강하여 몸에 열이 많은 사람은 삼가는게 좋아요. 두드러기, 복통 등의 부작용을 유발할 수 있답니다.

핑거루트의 가장 큰 효과는 다이어트 효과에서도 복부지방이 빠지는데 효과적이니 많이 참고해주세요. 신진대사도 원활하게 되면서 몸 속에 쌓여있는 노폐물과 독소도 배출시키자구요!